身體冰涼，姨媽肚子疼的厲害。有什麽方法可以緩解疼痛？

疾病分析:您好，痛經的時候可以選擇用熱水袋敷肚子。痛經是月經痛的爆發。用熱水袋可以促進胃周圍的血液循環，相對可以減輕壹些疼痛。當然，這只是治標不治本。為了讓痛經遠離，日常調理需要註意。

建議:痛經來的時候不要只是躺在床上或者坐在椅子上壹動不動。可以適量做壹些拉伸運動，既能促進體內血液流動又能轉移註意力。簡單的把手臂放深，轉腰，但是切記千萬不要運動過度，不然會傷到自己。