孕婦吃海參和燕窩哪個好？

海參營養價值高，每百克海參含蛋白質14.9克。蛋白質是生命的物質基礎。海參中的蛋白質非常豐富，含有人體所需的18種氨基酸。孕婦平時吃點海參，有利於胎兒的正常發育。

燕窩對人體有很多好處，滋陰補肺，和中開胃，壯陽益氣。燕窩是壹種珍貴的美食，也是壹種珍貴的藥材。具有補肺養陰的功效，主要用於治療疲勞引起的咳嗽、咯血。現在孕婦吃燕窩很流行。

兩種食物都對孕婦有益，孕婦朋友可以根據自己的實際需要來選擇。