早上空腹能吃蘋果嗎？吃蘋果的好處

1，早上可以空腹吃蘋果，早上空腹吃蘋果對身體有好處。蘋果含有可溶性纖維果膠，能有效降低人體內的血壓、血糖和膽固醇水平。

2.蘋果中含有的果膠和纖維素具有吸收毒素和細菌的作用，可以幫助消化系統保持健康狀態，對人體健康有益。蘋果含有豐富的維生素C，具有抗氧化和還原作用，對人體非常有益。

3.早上經常空腹吃蘋果，可以滿足人體對鈣和維生素E的需求，有利於人體的生長發育，延緩衰老，防止人體功能性衰老。