燕麥片含糖量高嗎？

燕麥片含糖量不高。燕麥片對降低膽固醇和增加體重非常有效。此外，燕麥片能有效阻止腸道吸收碳水化合物和葡萄糖。吃燕麥後血糖不會升的很高，而且燕麥含有高可溶性纖維，吃後需要大量熱能消化，也能達到控制體重的目的。如果有糖尿病，糊不適合吃，可以做粥吃。燕麥片:燕麥片是壹種外形扁平的食物，直徑和黃豆差不多，形狀完整。煮熟的燕麥粘性很大，β葡聚糖的健康成分有降血脂、降血糖、飽腹感的作用。