西瓜和梨
甘性寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖
酸甜，清熱，利咽解毒。
楊桃
可生津止渴，疏風清熱，利水滲濕。
蘋果
能生津止渴。
葡萄
清熱利濕。
菠蘿
可清暑利尿。
柿子
能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷
清肺止咳。
李子
能清肝瀉火，利水生津。
吃水果也要註意，有些是熱的水果。
如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、花椒、辣椒、熏蒸食物、四川麻辣燙等都容易上火。