今天給大家推薦壹款低脂低熱量的營養自動更快減脂餐。又辣又過癮，吃起來也不悶。來看看吧！
龍利魚1、蒜末2湯匙、青紅小米和麻辣兩個、胡椒粉少許、姜幾片、醬油1湯匙、蠔油1湯匙、糖少許、料酒1湯匙、玉米澱粉1湯匙。
1龍裏魚洗凈切塊。姜蒜？料酒？生抽？蠔油？糖？抓玉米澱粉，腌制十五分鐘。
2鍋內熱少許油，放入蒜和辣椒炒香，再放入腌龍魚煎至兩面金黃，放入辣椒炒勻出鍋~