經常失眠吃什麽好？我聽說這個失眠也可以用食物補的，有些食物可以緩解這個癥狀的，知道的麻煩快說壹下吧

2.蓮子、百合各30克，豬瘦肉200克，加水煲，適用於體質較弱者的失眠。

3.當歸15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，適用於血虛失眠，特別是女性血虛者。

4.找壹些專業的治療失眠的茶療產品，像潤之*爾康（怡眠茶）。