萊美健身操好多系列。哪個比較減肥？搏擊行嗎？

萊美健身操所有系列。基本上都是有氧運動。換言之，實質上都是減肥的。包括妳看起來好像在鍛煉肌肉的Body Pump（杠鈴操），其燃燒的卡路裏還是不錯的。

搏擊可以，比較減肥。全身都可以運動。

另外萊美的單車RPM，Body Jam（萊美舞蹈）、Body Attack（高低有氧沖擊）都比較減肥。

萊美最累的，我覺得是Body Attack，壹節課都在不停的蹦蹦跳跳，非常累。