2、很多人早上起床馬上喝壹杯牛奶，其實對胃不好。喝酒前吃點別的。喝酒前吃點別的。
3、白天喝牛奶的最佳時間應該是吃完早餐後的壹兩個小時，吸收較好。
4.運動後，人體會消耗大量的能量。這時候如果能喝壹杯牛奶，可以快速補充水分和營養。
5、飯後30分鐘後，喝牛奶也挺合適，人體吸收更好。