海帶效應:
海帶是壹種營養價值很高的蔬菜，有壹定的藥用價值。它富含碘等礦物元素。海帶熱量低，蛋白質含量適中，礦物質豐富。研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛、解毒、抗氧化等多種生物功能。
海帶怎麽吃
辣炒海帶，涼拌海帶，涼拌海帶，海帶豆腐湯，海帶排骨湯，冬瓜海帶排骨湯。
海帶蘑菇和涼拌蘑菇。