百合:滋陰
胡蘿蔔:增強免疫力，護眼明目，抗癌。
配料和材料
莉莉嗎？1寶香客食品
胡蘿蔔？3/1根食物
鮮木耳？60克
石油？壹點
鹽？適量的
植物精華？適量的
胡蘿蔔木耳炒百合的方法
1.準備配料
2.胡蘿蔔切絲，木耳切小塊，百合洗凈。
3.在油中煸炒胡蘿蔔(煸炒2分鐘)
4.將木耳翻炒，加入2湯匙湯(或水)，加入適量鹽和蔬菜香精，蓋上鍋蓋燜3分鐘。
5.放入百合，炒至百合變得有點透明。
6.裝盤吃飯！