早餐：壹個雞蛋，壹杯豆漿
中餐：豆芽，米飯少量，不超過普通碗半碗，飯後壹個彌猴桃
晚餐：壹個彌猴桃，壹個火龍果，加無糖無脂肪的牛奶，在七點前壹定要吃完，過了就最好不要吃。
特別有效的減肥方法，即不失營養又能調理再重要減肥快。
以上我只試過壹個星期，瘦了不少5斤，但很難堅持。
試試吧。