產後女性每天吃適量的紅糖，不僅可以增加身體所需的各種營養，還有補血益氣的功效。
另外，吃紅糖有活血、活血舒筋、溫脾健胃、祛瘀生新的功效。紅糖是白糖生產的剩余產品。雖然保留了很多營養成分，但也含有壹些雜質。所以吃紅糖要適量，不能直接吃，最好燒成紅糖水喝。
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生汁速溶紅糖既能補血，又能供給熱量，是很好的滋補品。