準備材料:山藥100g，黑米100g，蓮子20g，糯米50g。
1，先準備好所需材料。
2.之後蓮子洗凈浸泡30分鐘左右去苦。
3.然後洗黑米。
4.糯米洗凈。
5.將蓮子、糯米、黑米加入高壓鍋中，加水，蓋上鍋蓋，燒開。放氣閥開始釋放氣壓15分鐘後關火。
6.山藥洗凈，去皮，切塊。
7.加入高壓鍋，不要加高壓鍋的蓋子，中火煮山藥至熟。
8.最後可以盛在碗裏吃。