芒果含有哪些營養成分？

芒果是壹種營養豐富的水果，含有許多營養成分。首先，芒果富含維生素C，具有抗氧化作用，有助於增強免疫系統功能，降低感染風險。其次，芒果含有豐富的維生素A，對保持良好的視力和皮膚黏膜的健康非常重要。此外，芒果還含有膳食纖維，有助於消化系統的正常功能，預防便秘。此外，芒果還含有多種礦物質，如鉀、鎂、銅等，對骨骼、神經、心臟健康有益。最後，芒果還提供壹定的能量，是碳水化合物的健康來源。