減肥是否有效，取決於妳想達到什麽樣的目標，也就是達到什麽程度。
如果妳想像t臺上的模特壹樣無脂，這個方法是可行的。
但是如果妳想保持苗條身材，那麽我建議妳壹定要吃澱粉類食物，因為澱粉類食物的主要成分是碳水化合物，不僅容易消化吸收，而且熱量低，飽腹感強，會讓妳有飽腹感。
所以想減肥但又覺得有點性感的，壹定要吃澱粉！！