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鴿子湯怎麽燉比較營養

比較營養的鴿子湯燉法如下:

材料:1只老鴿子,200克鮮山藥。

輔料:紅棗2枚,生姜3片,玉竹8克,黨參10克,杏鮑菇80克,鹽適量,料酒適量,蜜棗2枚。

1、玉竹、黨參提前略泡。山藥去皮切塊,洗凈。杏鮑菇洗凈備用。

2、鴿子去除內臟,洗凈切塊。

3、鍋中倒入水,放姜片和料酒,放鴿子片去血水,撈起用清水沖洗幹凈。

4.將紅棗、鴿肉、黨參、玉竹放入砂鍋中,倒入適量清水。把火燒開,然後關小。

5.燉30分鐘後加入平菇和山藥,轉大火,煮開後轉小火,繼續燉30分鐘。關火前加鹽調味。