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出去吃飯攝入的熱量真的那麽高嗎?

食品名稱卡路裏(千焦每克)卡路裏(千卡每克)

白米5.44 1.30

米粉4.56 1.09

白面包10.92 2.66438+0

全麥面包9.87 2.36

麥麩(燕麥片)2.31.55

煎蛋8.40 2.01

番茄醬沙丁魚7.79 1.86

火腿9.04 2.16

午餐肉13.97 3.34

培根(培根)22.93 5.48

花生醬24.66 5.89

黃油30.0 7.17

茄子1.47 0.35

鮮奶2.50 0.60

脫脂牛奶2.07 0.50

巧克力牛奶3.49 0.83

煉乳13.423.3438+0

清酒5.61.1.34