2、椰子肉具有補益脾胃的功效，並且椰子肉脂肪和蛋白質含量高，可補充能量，強身健體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者食用。
3、椰子肉當中含有很多礦物質，其中鉀和鎂的含量就非常高，可以起到糾正電解質紊亂的作用，還能夠利尿促進小便的排出，幫助消除水腫。
4、椰子肉還具有殺蟲消疳的功效，吃椰子肉可以輔助殺除腸道內的寄生蟲。