飲食不當

應該保證壹日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離妳。滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十谷類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。

防止空調病；停止壹切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；

必須保證21時--淩晨5時有效睡眠。夜裏是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；

保持開朗愉快的心情,適當運動鍛煉。堅持每天敲膽經穴位立正時，大腿外側手中指處；10分鐘。