水果和橘子中橘子的熱量高嗎？

1，橙子每100克熱量為44卡，在眾多水果中，橙子屬於中低熱量。我們平時買的橙子大小適中，大約100克，所以我們吃壹個橙子的熱量大約是44千卡。相對於我們每天攝入的熱量，這個熱量並不是特別高。所以我們可以吃橘子而不用擔心變胖。

2.作為壹種低熱量水果，橙子的脂肪含量非常低。如果我們適當地食用它們，它不會導致我們發胖，所以我們可以在減肥期間安全地食用它們。