男性吃小米粥好還是紫米粥好

小米粥是比較常見的壹種食物，它的營養價值很高，具有清熱解渴、健胃除濕、和胃健脾安神等功效，加上小米粥含有大量的澱粉，可以為身體提供能量，適合男性人群食用。

但跟紫米粥相比，小米粥就略差壹些，紫米被稱為“補血米”、“長壽米”，男性吃了可以補腎、健脾曖肝、明目活血、補血益氣、治療神經衰弱等，營養價值更為豐富，而且單從口感上來說，紫米粥比小米粥更加清香油亮、軟糯可口，所以更建議男性吃紫米粥。