黑木耳(agaric)又名黑木耳、黑木耳,是我國重要的食用菌,天然分布廣泛,人工栽培。黑木耳質地柔軟,口感嫩滑,味道鮮美,風味獨特。它含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質,營養價值很高。現代營養學家稱贊它是“素食中的肉”。黑木耳的營養價值堪比動物性食物,而且含有極其豐富的鐵和維生素k。