壹般年輕人可以多吃點，壹天兩個就可以了。但由於雞蛋膽固醇含量較高(尤其是蛋黃，占雞蛋總量的90%以上)，所以我們要根據自身情況來判斷食量。
如果年齡大了，就要考慮適量減少。畢竟膽固醇對老年人不好。
絕對不行。想吃多少就吃多少。這種飲食習慣不健康！
吃得越多並不是越好。專家建議壹周最多吃四個雞蛋，成人也是，所以我建議兩天吃壹個，雞蛋不要和牛奶壹起吃，這樣會不利於營養的吸收。