香酥脆棗壹天吃幾個最合適

香酥脆棗壹天吃3-5個最合適。香酥脆棗營養價值很高，含有豐富的維生素和多種礦物質，每天吃3-5個就可以滿足人體的維生素和礦物質的需求量，但因為經過油炸制作，所以不能過多食用。

香酥脆棗壹天吃幾個最合適

棗別稱棗子、大棗、刺棗、貫棗等，棗含有豐富的維生素C、維生素P。

棗除了鮮食外，常制成蜜棗、紅棗、熏棗、黑棗、酒棗、牙棗等蜜餞和果脯，以及作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，為食品工業原料。

脆棗即梨棗，梨棗果實為棗樹中稀有的名貴鮮食品種。