幫我算壹下這些食物的熱量。

如果早上包15餅幹，至少350卡。餅幹熱量高，脂肪多，碳水化合物多。減肥的話，最好不要吃。不如吃1饅頭或者1饅頭，熱量210。

中午(梨蘋果不知道妳吃了多少，就按100g)。

壹個梨100克44卡路裏

壹個蘋果52張卡片。

壹塊棗糕100g:熱量318.58卡路裏碳水化合物63.86g脂肪5.90g蛋白質5.41g纖維素4.00g(蛋糕熱量高，少吃)。

壹個蘋果晚上就是這樣。

總計約818卡路裏(蘋果和梨按每個100克計算，最小的蘋果或梨為150克)。

我吃得不多。