練習:
1，將黑豆放入鍋中，中火煮黑豆至皮爆開，再用慢火煮約10分鐘。
2.將煮好的黑豆放入玻璃瓶中，加入原來的香醋，約占瓶子的1/3和2/3(因為豆子會變大)。
3、冷卻後密封瓶蓋，待黑豆吸收醋液，膨脹後即可食用。
4.時間長了，醋上會長膜。妳可以扔掉這部電影。如果醋渾濁，再換壹次醋。食用前在陰涼處或冰箱保存10天。
食用:黑豆的最佳使用時間是每晚5-7點腎經最盛的時候，壹般吃25片左右。這樣的常規服務可以強腎，讓白發轉黑。