芒果的營養價值和禁忌芒果的營養和壞處是什麽？

1、芒果，性涼，酸甜可口，營養豐富，如蛋白質、脂肪、粗纖維、糖、有機酸、葉酸、胡蘿蔔素、抗壞血酸、多酚及各種礦物質。含有胡蘿蔔素，可在體內合成維生素A，保護視力，增強肝功能；富含維生素C，是壹種強有力的抗氧化劑，可以起到護膚、延緩衰老的作用。還具有健脾和胃、止孕吐、防暈車、抗衰老、增強免疫力的功效。

2、但是，糖尿病人不宜食用；虛寒咳嗽的人不宜食用；對芒果過敏的人不宜食用；不要與大蒜和辛辣食物同食。