糯米糍粑熱量

糍粑的熱量(以100克可食部分計)是322大卡(1347千焦)，單位熱量較高。每100克糍粑的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%

在提供熱量的三種物質，碳水化合物(糖)、蛋白質、脂肪中，糖提供的速度最快(所以面包、米飯吃了很快就飽也很快就餓，澱粉也是碳水化合物)，糯米糍中含有很多糖(餡和糯米中)和脂肪(裏面加的油脂)，因此熱量很高。所以，如果最近是在減肥的親們，最好就是少吃甚至不吃了。