材料:白茅根100克，竹竿1000克，胡蘿蔔150克，馬蹄250克。
輔料:冰糖適量
1，準備好所有材料。
2.將草根洗凈，切成長段，瀝幹水分備用。
3.用刀輕輕刮竹竿，洗凈，切成小塊。
4.馬蹄去皮洗凈備用。
5.將胡蘿蔔去皮，切成片。
6.將所有材料倒入鍋中，加入適量的水，大火燒開，然後轉小火煮40分鐘左右。
7、碗。
參考以上內容:人民網-夏天喝什麽清熱解暑？推薦4款湯