壹份蒸雞蛋羹的熱量是多少？

壹份蒸雞蛋羹的熱量約為100卡路裏，雞蛋羹蛋白質含量高，睡前容易消化，可以選擇早餐或午餐。這樣對身體好，也沒有發胖的風險。尤其是晚上，註意盡量少吃，因為晚上熱體新陳代謝慢，容易形成脂肪沈積。

蒸雞蛋湯是北方的壹種家常菜。原料是雞蛋、熟豬油、蝦皮。成品菜色澤乳黃色，軟嫩，香滑，老少皆宜。蒸菜往往清淡少油，營養成分流失較少，非常適合減肥期間食用。