吃什麽維生素對提高孩子免疫力有好處？

想增強免疫力的孩子可以多吃富含維生素的食物，如獼猴桃、柚子、橙子、紅棗、橙子、芹菜、黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔等。其次，家長需要給孩子多吃富含優質蛋白質和鈣的食物，如核桃、杏仁、蝦、牛肉、魚、蛋、豆腐、豆漿、牛奶等。這種食物不僅能提高兒童的身體素質，還能促進他們的生長發育。此外，孩子還需要保證充足的睡眠，堅持戶外運動，如騎自行車、慢跑等。