早餐吃奧利奧泡牛奶可以嗎？我減肥。

早餐是壹天中最重要的壹餐，尤其是對節食者來說。早餐要營養豐富均衡。不建議用牛奶泡的奧利奧當早餐，熱量高，飽腹感差。其實減肥期間應該遠離奧利奧餅幹。

早餐可以吃煮雞蛋，全麥面包，低脂高鈣牛奶。如果妳有足夠的時間，妳可以吃壹些水煮蔬菜和壹點堅果。

不要用節食減肥，很容易反彈，吃得健康，吃得好，少吃多餐。最後祝妳早日擁有理想的身材。