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味噌豆腐海帶三文魚湯海鮮料理。有什麽推薦的方法可以讓胖卡減肥?

材料

三文魚骨1包,豆腐1盒,味噌3勺,米酒2勺,小蔥1根,姜5片。

工作方法

1.先用中火煎三文魚骨表面,豆腐切塊,蔥切成蔥花備用;

2.中火煮壹鍋熱水,放入炒好的三文魚骨,加入米酒和姜片煮5分鐘;

3.將豆腐塊加入煮好的魚湯中,轉小火煮沸;

4、舀出3湯匙魚湯,拌好味噌倒入鍋中;

5.在煮好的味噌湯裏加入蔥花,就完成了。