羊肚菌和湯的最佳搭配是什麽？羊肚菌和湯的最佳搭配是什麽？

羊肚菌和羊肚菌是常見的藥食兩用食材，壹般大家都可以食用，在食物搭配上也沒有特別的禁忌。但鮮羊肚菌是壹種纖維素含量很高的食物，尤其是幹羊肚菌，纖維素特別豐富，消化負擔很重。如果吃羊肚菌，還用其他富含纖維素的食物，消化負擔太重，容易出現消化不良等身體不適。

常見的富含纖維素的食物有:紫菜、紫菜、黑芝麻、辣木籽、基亞籽、梅幹、核桃、筍幹等。