肉包子每100克熱量230卡，素包子180卡，包子有大有小。按市面上的中號饅頭算，壹個饅頭50克左右。100克大米熱量350卡。100克大米煮熟後的熱量約為120卡。壹般壹碗米飯大概是100克。所以壹個肉包子相當於1碗米飯，壹個素包子相當於四分之三碗米飯。
饅頭，原名饅頭(饅頭)或籠餅，是諸葛亮發明的。它們是壹種飽腹感很強的主食，是中國的傳統食品，也是人們生活中不可或缺的食物。