我這裏說的是具體的吃飯方法，主要包括吃飯時的心情，吃飯的方式，吃完後的註意事項等等。這些都很重要，因為吃的方法不對，會影響食物的消化吸收。
1.用餐心情
2.細嚼慢咽，不要暴飲暴食。
3.進食姿勢和速度
4.專心吃飯
5.不抽煙，少喝酒，多喝茶。
吃完後漱口
7.吃完後揉揉肚子
8.吃完飯後散步
9.註意禁忌
10.喝酒的其他知識
1.用小刷子刷過鮑魚殼和肉後。
2.將鮑魚肉朝上放在冷水蒸鍋上。最好不要放任何調料。新鮮的鮑魚本身有壹點鹹味。
3.煮沸後，用中火蒸3分鐘，立即關火。壹分鐘不熟，壹分鐘老了，影響口感。
4.煮熟的鮑魚冷卻後，將鮑魚單體裝入保鮮袋中，輕輕擠壓保鮮袋，達到排氣、密封、隔氧的目的。然後低溫冷凍冷藏，30天內和活鮑魚壹起煮著吃沒有明顯區