準備：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升，以下是制作方法：
薏仁淘洗幹凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。
蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，壹起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
可以美白保濕，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等呦。