黃瓜籽粉什麽搭配喝補鈣效果最好什麽時間喝最好

健康指導：黃瓜籽或南瓜子等鈣元素含量較高，而且其中的磷含量較高，從而使其中的鈣更有效的被人體吸收，黃瓜籽粉對骨質疏松、腿腳抽筋、關節炎、頸椎病有壹定的輔助療效，黃瓜籽粉搭配少量的魚肝油可以提供補鈣效果，因為魚肝油是維生素D的主要膳食來源，可以促進鈣的吸收利用，壹般補鈣最好是上午或者睡前，上午補鈣再輔以適當曬太陽，可以促進維生素D合成，維生素D是補鈣是否有效的關鍵。綜上，黃瓜籽粉可以搭配少量魚油喝，最好是早上和牛奶壹起喝或者晚上睡前喝。