獼猴桃是壹種富含維生素C、維生素K、膳食纖維和多種礦物質的水果。還含有多種抗氧化物質，類黃酮和維生素E，對身體健康有益。柿子是壹種富含維生素A、維生素C、膳食纖維和多種礦物質的水果。還含有壹種叫做柿單寧的物質，具有抗氧化和抗菌作用。
橙子是壹種富含維生素C、維生素B1、膳食纖維和多種礦物質的水果。還含有類黃酮等抗氧化物質，對身體健康有益。