吃什麽補肝？吃什麽食物補肝好？

1，補肝的食物有很多，比如豬肉，有補中、滋陰、養肝的作用，但豬肉味苦性寒，毒性小，要適量食用。

2.豬血、鴨血有滋養肝血、維護肝臟功能的作用。適當食用對肝臟有益。

3.大豆含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等微量元素，以及維生素B等營養成分，對肝臟非常有益，而且大豆可以制成多種食物，有利於補肝人群的選擇。

4.桑葚能養肝，是藥食同源的食物，有很好的養肝功效。