吃什麽提高精子質量和活力？

影響精液質量的因素很多。口服藥物和飲食調理可以改善精液質量和精子活力。目前口服藥物以經驗性藥物和中藥調理為主，如左旋肉堿口服液、輔酶Q10、切爾貝爾咀嚼片等。醫生需要根據精液質量的異常狀態、壹般情況以及不同的中醫證候綜合決定。節食的主要目的是多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿、獼猴桃、西蘭花等。還可以多吃富含鋅的食物，如粗糧、牡蠣、扇貝等。