喝燕麥片有什麽好處？燕麥片怎麽吃？

好處:降血脂、降血糖。能降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促進膽固醇排泄，防治糖尿病，有助於減少糖尿病血管並發癥的發生；可以潤腸通便，對習慣性便秘患者很有幫助，長期食用有減肥的功效。此外，燕麥富含維生素B1、B2、E、葉酸等。，可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、預防貧血的作用。

吃法:單獨烹飪或與其他谷物壹起烹飪。