黑芝麻核桃粉怎麽吃黑芝麻核桃粉怎麽吃

1.將磨碎的芝麻粉與蜂蜜攪拌，塗在面包上或放在沙拉醬中，妳可以獲得芝麻的100%好處。

2、早上起床晚上睡前半小時吃壹湯匙芝麻粉，每粒20克左右。黑芝麻有養血、滋補肝腎的作用。經常吃壹些炒黑芝麻粉可以延緩和控制眼睛的昏花。

3、核桃粉配黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠質量的效果非常明顯，故常用於治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。