早上空腹吃杏仁怎麽樣？誰能回答我？

堅果不容易消化。空腹吃堅果對身體不好，容易引起消化不良等腸胃不適。建議早上空腹吃蘋果。這是因為從前壹天的飯到當天的早餐，我已經超過10小時沒吃東西了，肝糖基本消耗殆盡，早上起來感覺特別累。空腹吃壹個蘋果，果糖會迅速轉化為葡萄糖，被人體吸收。大約半個小時後，人們會感到精力充沛。早上，人們壹般都很餓。吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養價值高。空腹吃蘋果可以幫助消化。