超市裏賣得什麽牛奶？喝了有營養？

酸奶是不錯的，純牛奶也很好。壹般買牛奶，要看品牌，品牌沒問題，再看是否是真貨，這就得看它的包裝和其他各方面。

當然，純牛奶的保質期壹般只有幾天，超過壹星期的純牛奶就不靠譜了。

喝牛奶也不是隨便怎麽喝都是壹樣營養的，記住不要空腹喝牛奶，在睡覺前壹小時喝點牛奶好，早飯喝牛奶也很不錯，但是喝牛奶的早餐就不要吃雞蛋了，那樣不好的，具體為什麽自己百度壹下吧。還有很多要註意的地方，比如喝牛奶的前後不要喝（吃）含鞣酸草酸的食物（如濃茶、袖子、檸檬、楊梅等）。