1.西蘭花(半成品)
2.綠豆芽(半成品)
3.茭白去殼洗凈
切成鐵架塊
5.湯
6.鍋裏油少，油溫7分鐘。倒入茭白翻炒，加入適量鹽。
7.然後倒入砂鍋。
8.倒入肉湯，加入半碗水。
9.蓋上火，煮沸
10.先把豆芽倒進去。
11.然後將西蘭花倒入火中煮沸，加入雞精和鹽調味。
12.清淡、營養、美味的三鮮湯。
技巧
茭白比較清淡，先炒壹下再加到湯裏，會很入味。