工具/食材:糯米10g,薏米50g,紅豆80g,小碗兩個,電飯鍋壹個,勺子壹個。
1,準備紅豆薏米。
2.用水清洗後,在水中浸泡12小時。紅豆和薏米比較難泡,泡的時間比較長,中間要換水。
3.妳可以把紅豆和薏米煮透後,放在電飯鍋裏。
4、補充水分,喜歡喝稠的,少補充水分,喜歡喝稀的,多補充水分。
5、燜壹個小時如果用別的鍋,要燜壹會兒,不然燜不爛。煮好的粥就可以上桌了。
1,孕婦可以吃木瓜的嫩尖,其中含有較高的微量元素鋅。吃木瓜對寶寶智力有好處。木瓜營養豐富,能增強人體抗病能力。
2.木瓜(拉丁學名:佛手瓜),又名“佛手”,香脆,營養豐富。每公斤鮮瓜含蛋白質5g,脂肪1g,纖維素3g,碳水化合物7.7g,維生素C 220mg,核黃素0.1mg,鈣500mg,磷320mg,鐵40mg。木瓜可以作為水果煮熟後生吃。此外,