喝紅豆水真的能減肥嗎？

紅豆水有祛濕的作用。如果身體屬於虛胖浮腫，喝紅豆水確實有減肥的效果，但如果不是虛胖，就沒有減肥的效果。

參考赤小豆水煮祛濕的方法:

食材:薏苡仁、紅豆各適量。

練習:

1:薏苡仁、紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入沸水鍋中，倒入足夠的水。

2.大火煮至鍋內水沸騰，然後關火燉壹小時。1:將薏米、紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入鍋中，倒入足夠的水(平時的水量相當於粥中的水量)。

3:再次大火，煮至鍋內水再次沸騰，關火，濾出湯水，紅豆、大麥當飯或粥吃。