三餐應該吃什麽？尤其是對我們年輕人來說？謝謝大家的回答！我想要健康的生活！

我不認為吃多吃少，最重要的是健康。要適量進食，不能暴飲暴食！早餐最好吃些富含蛋白質的東西，可以給妳足夠的能量維持壹上午的工作；像雞蛋和牛奶。。。。。。妳可以多吃中餐，像魚，但是壹定要多吃蔬菜，飯後半小時吃點水果，有助於消化。下午三點是補水的好機會。我們應該多喝水。晚飯我們應該盡量少吃！